Потеряна — это не тупик.
Это способ не идти туда,
куда больше не можешь.
И пока нет смысла идти куда-то еще.
Это честность тела, а не слабость.
И если ты здесь —
можно выдохнуть, хотя бы сейчас.
Иногда легче дышать, когда рядом чей-то голос. Вот мой.
Не знаю
«Я не знаю» звучит всегда по-разному:
Как раздражение, когда внутри всё кипит: «Почему опять? Почему это происходит со мной?».
Ты изо всех сил пытаешься разобраться, но всё вокруг размыто... и единственное, что остаётся — это злиться. На себя, на обстоятельства, на других.
Иногда «не знаю» звучит, как тревога, которая растёт изнутри, как трещина.
«Что мне делать? А вдруг я ошибусь? А если всё пойдёт не так, как надо?»
Тревога редко умеет быть тихой, она накатывает внезапно и держит тебя в напряжении.
А бывает ещё один голос «не знаю», его все избегают (даже я).
Тот, который звучит, как «Я больше не могу. Я не в силах с этим справиться. Пусть будет как будет». Когда остаёшься там, где ты есть, потому что шаг вперёд кажется чем-то невозможным.
Единственный способ сейчас не предавать себя - это остановиться перед неизвестным, признать своё «Я не знаю» и дышать в эту растерянность. Это честно. И больше, чем ты думаешь.
Потому что именно здесь начинается твоя настоящая точка отсчёта. Не из «надо». А из тебя.
Я побуду здесь, рядом. Пока ты потихоньку осознаёшь, что твоё «не знаю» — это уже начало.
Как раздражение, когда внутри всё кипит: «Почему опять? Почему это происходит со мной?».
Ты изо всех сил пытаешься разобраться, но всё вокруг размыто... и единственное, что остаётся — это злиться. На себя, на обстоятельства, на других.
Иногда «не знаю» звучит, как тревога, которая растёт изнутри, как трещина.
«Что мне делать? А вдруг я ошибусь? А если всё пойдёт не так, как надо?»
Тревога редко умеет быть тихой, она накатывает внезапно и держит тебя в напряжении.
А бывает ещё один голос «не знаю», его все избегают (даже я).
Тот, который звучит, как «Я больше не могу. Я не в силах с этим справиться. Пусть будет как будет». Когда остаёшься там, где ты есть, потому что шаг вперёд кажется чем-то невозможным.
Единственный способ сейчас не предавать себя - это остановиться перед неизвестным, признать своё «Я не знаю» и дышать в эту растерянность. Это честно. И больше, чем ты думаешь.
Потому что именно здесь начинается твоя настоящая точка отсчёта. Не из «надо». А из тебя.
Я побуду здесь, рядом. Пока ты потихоньку осознаёшь, что твоё «не знаю» — это уже начало.
Просто побыть
«Я потеряна» — это подвисание в неопределенности. Когда непонятно, куда идти. Когда больше нет старой опоры, а новой ещё не появилось.
Все мы ненавидим это, потому что мы — люди. Нам нужно, чтобы побыстрее было ясно, побыстрее была опора, побыстрее собраться, чтобы можно было что-то сделать.
Но именно неопределенность — и есть точка твоего наибольшего потенциала. Момент прикосновения к своей истинной жизненной силе. К тому, что не рванёт «на автомате»,
а впервые будет только твоим.
Просто ты сейчас в невесомости, а в невесомости нельзя делать резких движений. Нужно хотя бы сориентироваться, где у тебя верх, где низ. Может быть, ты вообще сейчас висишь вверх ногами:)
И только после того, как ты затихнешь на время и услышишь себя, ты сможешь (возможно, впервые в жизни) сделать то движение, которое тебе действительно нужно.
Все мы ненавидим это, потому что мы — люди. Нам нужно, чтобы побыстрее было ясно, побыстрее была опора, побыстрее собраться, чтобы можно было что-то сделать.
Но именно неопределенность — и есть точка твоего наибольшего потенциала. Момент прикосновения к своей истинной жизненной силе. К тому, что не рванёт «на автомате»,
а впервые будет только твоим.
Просто ты сейчас в невесомости, а в невесомости нельзя делать резких движений. Нужно хотя бы сориентироваться, где у тебя верх, где низ. Может быть, ты вообще сейчас висишь вверх ногами:)
И только после того, как ты затихнешь на время и услышишь себя, ты сможешь (возможно, впервые в жизни) сделать то движение, которое тебе действительно нужно.
Понемногу собраться
Понемногу собраться — это значит начать себя слышать. Снова. Или впервые:)
А пока ты потеряна — всё будет метаться: мысли, шаги, советы, чужие рилсы, чужие жизни, чужие смыслы. Ты хочешь выбраться, но всё, что получится - это хаотичные движения из тревоги.
Потому что пока ты не слышишь, чего ты сама хочешь — ты не можешь идти своим путем. Ты можешь только повторять.
А путь — он не из повторений. Он из узнаваний. Из телесных микросигналов, из правды буквально на кончиках пальцев.
Поэтому если ты по-настоящему хочешь собраться — дождись твоего настоящего "хочу": маленького, настолько элементарного, что стыдно даже признаться:)
Не нужно большого смысла.
Не нужно цели.
Даже веры не нужно.
Ты можешь просто… сначала захотеть пописать.
Потом - полежать.
Потом - посмотреть в окно.
Потом - включить музыку.
Потом - выключить.
Нужно одно движение, твоё. Такое, на которое тело отзывается теплом. Не страхом. Не долгом. Не “так надо”. А вот этим тихим: "да… вот это я хочу".
И как ни странно, именно из таких микродвижений начинается твоя внутренняя сборка. Не когда ты себя заставляешь, а когда ты себя слышишь и откликаешься. Потому именно это нервная система воспринимает как безопасность. И именно это психика закрепляет как "своё".
И однажды вот между этими "хочу" соберётся твоя ось. Не сразу. Не грандиозными инсайтами и долгожданными фанфарами. Но однажды, из этих “хочу попить”, “хочу послушать тишину”, “хочу обнять себя” — вдруг встанет твоё “я есть”.
А пока ты потеряна — всё будет метаться: мысли, шаги, советы, чужие рилсы, чужие жизни, чужие смыслы. Ты хочешь выбраться, но всё, что получится - это хаотичные движения из тревоги.
Потому что пока ты не слышишь, чего ты сама хочешь — ты не можешь идти своим путем. Ты можешь только повторять.
А путь — он не из повторений. Он из узнаваний. Из телесных микросигналов, из правды буквально на кончиках пальцев.
Поэтому если ты по-настоящему хочешь собраться — дождись твоего настоящего "хочу": маленького, настолько элементарного, что стыдно даже признаться:)
Не нужно большого смысла.
Не нужно цели.
Даже веры не нужно.
Ты можешь просто… сначала захотеть пописать.
Потом - полежать.
Потом - посмотреть в окно.
Потом - включить музыку.
Потом - выключить.
Нужно одно движение, твоё. Такое, на которое тело отзывается теплом. Не страхом. Не долгом. Не “так надо”. А вот этим тихим: "да… вот это я хочу".
И как ни странно, именно из таких микродвижений начинается твоя внутренняя сборка. Не когда ты себя заставляешь, а когда ты себя слышишь и откликаешься. Потому именно это нервная система воспринимает как безопасность. И именно это психика закрепляет как "своё".
И однажды вот между этими "хочу" соберётся твоя ось. Не сразу. Не грандиозными инсайтами и долгожданными фанфарами. Но однажды, из этих “хочу попить”, “хочу послушать тишину”, “хочу обнять себя” — вдруг встанет твоё “я есть”.
