Часто мы задаем себе вопрос: "Что я на самом деле хочу?" Этот вопрос может порождать множество внутренних конфликтов, особенно на фоне обязанностей, ожиданий и привычек, которые окружают нас. Но вот в чем дело: поиск ответа на этот вопрос — это акт уязвимости и смелости.
На уроке "Что я хочу?" мы не просто будем говорить о желаниях; мы будем исследовать, как они формируются и как можно взять на себя ответственность за то, что действительно имеет значение. В конце занятия вас ждут практические упражнения, которые помогут не только выявить ваши истинные желания, но и расставить их по приоритетам, чтобы вы могли начать действовать в их направлении.
Формат: видео. Вы можете приступать к уроку в любой удобный вам момент. Продолжительность: 30 минут Доступ: 12 месяцев с даты покупки
Наша самооценка — это зеркало нашей жизни, и то, как мы видим себя, влияет на каждую нашу мысль и действие. Многие из нас страдают от искаженного представления о себе, которое формируется под воздействием множества факторов, включая нарциссическую травму.
На воркшопе "Самооценка VS. самоценность" мы будем исследовать процесс формирования самооценки и механизмы, которые влияют на её развитие, а главное - освоим техники, помогающие заменить самооценку на истинную самоценность. Это путь к восстановлению внутреннего баланса и целостности.
Формат: видео. Вы можете приступать к воркшопу в любой удобный вам момент. Продолжительность: 30 минут Доступ: 12 месяцев с даты покупки
Состояние "Я есть" — это глубокое осознание своей идентичности и внутренней ценности, которое освобождает вас от иллюзий и социальных ожиданий. Это состояние порождает внутреннюю уверенность и ясность, позволяя вам найти своё истинное место в мире. Быть в состоянии "Я есть" значит осознавать свои настоящие желания и потребности, а также использовать свою витальную агрессию для их удовлетворения без вины и страха.
В конце урока вы познакомитесь с практическими упражнениями, которые позволят вам глубже освоить это состояние и сделать его частью вашего повседневного опыта. Это знание об истинном "Я" станет основой для ваших дальнейших шагов к самопринятию и аутентичности.
Формат: видео. Вы можете приступать к уроку в любой удобный вам момент. Продолжительность: 18 минут Доступ: 12 месяцев с даты покупки
Аудиопрактики предоставляют доступную возможность снизить излишнюю самокритику и перенаправить фокус на то, что вам действительно нужно в настоящее время. Они созданы мной для глубокого самоисследования, которое позволит вам заметить и понять свои желания и потребности, часто скрытые под слоями социальных ожиданий и внешнего давления.
Формат: аудио. Вы можете приступать к практикам в любой удобный вам момент. Продолжительность каждой практики: 5-15 минут Доступ: 12 месяцев с даты покупки
Травмы и стрессовые ситуации физически задерживаются в нашем теле, создавая тревожный дискомфорт, который мешает нам обрести спокойствие. Через таппинг мы можем работать с этими энергетическими блоками, позволяя себе выразить эмоции, которые часто остаются подавленными.
Таппинг - это легкие постукивания кончиками пальцев в определенной последовательности активных точек на теле, расположенных на центральных меридианах. Эта практика связывает тело и ум, освобождает напряжение и возвращает истинный контакт с собой.
Формат: видео. Вы можете приступать к практикам в любой удобный вам момент. Продолжительность каждой практики: 5 минут Доступ: 12 месяцев с даты покупки
Ежедневные мини-практики возвращают нас в состояние присутствия, ясности и спокойствия. Казалось бы, простые действия дают нам возможность замедлиться, порой пересмотреть свои намерения и возможности, и, в итоге, позволяют достичь таких высот, о которых мы даже не мечтали. Это искусство маленьких шагов, которое открывает пространство для большого роста.
Формат: видео. Вы можете приступать к практикам в любой удобный вам момент. Продолжительность каждой практики: 5 минут Доступ: 12 месяцев с даты покупки
Создать актуальные для себя цели без "розовых очков"
Распределить силы, ограничения, ресурсы, чтобы хватило надолго, а не на один привычный рывок
Провести чек-ап своих ценностей, с учетом нынешних и будущих кризисных событий
Делать вместо жалеть, жить вместо замирать
Формат: 5 видео-уроков стратегической сессии + 2 дня вашей практической работы = ЯСНЫЕ ЦЕЛИ И ЧЁТКИЕ ПРИОРИТЕТЫ ИМЕННО ДЛЯ ВАС. Вы можете приступать к курсу в любой удобный вам момент.
С помощью курса вы сможете: ⠀ ❤️🔥 смело и честно обсуждать в отношениях любые темы, чувства и вопросы, не боясь их разрушить или быть отвергнутыми. ИТОГО: ваши отношения станут честными и гармоничными; ⠀ ❤️🔥 проявлять себя в своём деле, взаимодействовать с людьми, идти на контакт, выдвигать свои инициативы, проявляться, быть "выпуклой", а не "вжатой в стеночку". В ИТОГЕ: что приведёт к гарантированному увеличению дохода/карьерному росту; ⠀ ❤️🔥преодолеть страхи и сомнения в себе, чтобы, наконец, начать заниматься тем, что приносит вам радость и вдохновение (самореализовываться). В РЕЗУЛЬТАТЕ: у вас будет достаточно решительности и энергии на запуск своих проектов и идей. ⠀ ❤️🔥 говорить «нет» лишним обязанностям и ожиданиям, отказаться от идеи быть удобной для всех. В РЕЗУЛЬТАТЕ: будете лучше заботиться о своём здоровье, самочувствии, теле, сможете всегда находить время на отдых и восстановление. ⠀ ❤️🔥выдерживать агрессию других людей, не рассыпаться, не принимать глубоко на свой счет. ИТОГ: вы сможете жить в стабильном состоянии безопасности здесь-и-сейчас.
Формат: 7 видео-уроков + домашние задания для простого или углубленного исследования себя. Вы можете приступать к курсу в любой удобный вам момент.
Если вы сейчас потеряны, всё кажется бессмысленным, особенно ваши чувства и желания.
Если для других вы готовы "горы свернуть", а для себя не хватает ни времени, ни сил.
Если вы игнорируете свои чувства, которые затмила сплошная тревога, а хочется разнообразия и оттенков.
Если вам свойственно либо "порхать в облаках", либо заниматься самонасилием в достижении цели.
Если вы живете «по привычке, по инерции», изо дня в день чувствуя усталость.
Если опираетесь на мнение окружающих, а не на своё, часто сомневаетесь в своем выборе.
За 2 недели вы сможете:
Тратить время своей жизни в свою пользу
Разбираться, о чем сигнализируют ваши чувства
Держать фокус на себе в любой ситуации, когда вам нужно
Делать вместо жалеть, опираться на себя
Влиять на мир (так, чтобы этого не заметили санитары:))
Формат: 7 видео-уроков без "воды", эзотерики, "дыхания через пяточки" - только суть вопроса и практика в вашей реальной жизни - в любое время в любом месте. Вы можете приступать к курсу в любой удобный вам момент.
Продолжительность каждого урока: 15-30 минут
Доступ: 12 месяцев с даты покупки
От кризисов и травм - к вашей внутренней свободе, реализации и отношениям. Не залечиваю симптомы, а всегда исцеляю причину. За 9,5+ лет помогла сотням клиентов (6000+ сессий). В своей практической работе использую гештальт, телесно-ориентированный и EMDR-подходы (сертификат EAGT, аккредитация МГИ, сертификат EMDR RUSSIA).
Я замечаю по себе и вижу по своим клиентам, как много освобождается жизненных сил, когда проработанная боль травматического опыта или кризиса отпускают, и вы живёте, наконец, свою жизнь в полную силу. Я знаю, как профессионально и безопасно это сделать для вас (см. КЕЙСЫ ниже).
Более 9 лет я веду личные сессии, групповую терапию и психологические онлайн-проекты (Точка перехода, Дисциплина без насилия; Клуб Нехороших Людей; Внутренний критик; Жить как дышать; Вижу цель!; Внутренний маяк), автор большого антикризисного проекта ТОЧКА СБОРКИ.
Автор - Катерина Трубе, сертифицированный и аккредитованный психотерапевт, специалист по кризисам и травмам.
По всем вопросам со мной можно связаться через форму на сайте, а также через личные сообщения вконтакте, телеграм и инстаграм (см. кнопки ниже): вк: vk.com/betrube инста: @trubetribe тг: @trubetribe
ПРАВОВАЯ ДОКУМЕНТАЦИЯ
ИП НПД - Трубе Екатерина Евгеньевна ИНН 781429413871
Пожалуйста, для оплаты заполните поля ниже. В ближайшее время по этим данным я пришлю вам доступ к приобретенным покупкам (во избежании мошенничества, я проверяю все заказы лично, это может занять немного времени). По всем вопросам вы можете связаться со мной по контактам внизу сайта!